三款瘦腰食谱 让你拥有迷人的水蛇腰
很多爱美的MM抱怨着，这几天腰间的赘肉增加了。开始拼命的减肥、节食。其实MM们可以不用通过节食来达到瘦腰的效果，该吃吃该喝喝还能瘦腰才是王道。那么那些食物具有瘦腰的功效呢? 带您一起去看看吧!
纤维质：粗粮、蔬果、纤维粉
纤维质有多重要想必经常便秘的女生应该非常清楚，纤维质能促进肠道蠕动增加排便通畅性，另外纤维质还能清除肠道壁表面附着的*素和垃圾，让你轻松排出肠道内的*素和垃圾。许多女生的腰腹部是因为排便不畅和排*不佳引起的，纤维质能有效减少腰腹部肿胀和肥胖的程度。
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