甲氧沙林溶液可以治疗白癜风冬季经期保健莫大意 4种体质女的经期调理方
核心提示：经期保健非常重要，特别在寒冷的冬季更要注意。如何做好经期保健呢?4种女性常见体质的经期调理不同，详细了解一下吧!
冬季天气寒冷，大姨妈驾到女生怎么应对?这个季节不仅要注意防寒保暖，还要进行经期保健。经期保健要跟着体质走，如何做好经期保健呢?39健康教你4种女性常见体质的经期调理方法。
4种体质女的经期调理方
1.虚弱型
许多女生属于这个类型，具体表现有哪些?一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
如何调理：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与*芪。
2.贫血型
贫血比较容易发现，贫血的女生容易头晕，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。
如何调理：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
3.畏寒型
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