北京白癜风治的好的医院 http://www.yunweituan.com/m/人们常说，“肾好就身体好”，可见肾对整个身体的健康有着很大的作用；也有人说，肾是男人的“第二张脸”，肾好不好，有关男人自尊问题，这也正面说明了肾对于男人来说是有重大的意义。男人肾好，不但对健康有保障，而且可以保障有比较满意的夫妻生活。
现代社会的饮食，环境，药物等有意或无意都会伤害到肾脏的健康。我们知道药物对肾脏的伤害还是挺大的，西药还可能会引起慢性肾炎，性功能下降，甚至引起尿毒症。除了保持健康的饮食，远离污染环境，不乱用药物，男人要养好肾，要保持夫妻生活“很给力”，有什么好的办法吗？
男人肾不好，不妨练下这4个小动作，肾或许会“感激”你
中医学认为“腰为肾之府”，腰不好相当于肾不好。肾是在腰的两侧，一旦这个位置出现酸酸的症状，有点像是有块冰敷在上面的感觉。这因为肾脏的气化能力不足了，觉得发冷，头晕，耳鸣，性生活不和谐等。有这些感觉，一般人想到医院，大包小包的药往家里扛。事实上，吃药最伤害人脏腑是会伤到肝肾。小编建议，别乱吃药，因为人是有自愈能力，最好的医生是我自身的免疫力，我们可以做一些动作来激活它，来达到强肾又强身。下面与小编一起学习一下哪4招吧。
1、按摩腰部
这里所说的第一招，是有双手搓热然后按摩腰部。可以这样做，伸出双手互搓，待感到有点温热，然后轻轻的按在腰眼的位置上，反复做这个动作50次左右，会感觉到身体的腰部有热感，这样肾区的位置得到刺激，穴位得以按压，经络通畅。如果有条件，最好睡前与早上醒来各做一遍，可以让你肾脏功能慢慢恢复，性能力会有所增强。
2、按摩耳朵
肾开窍于耳，这是因为耳朵是肾经必经之处，耳朵的反射区有很多穴位与肾经相通。平时，如果我们能轻按耳朵，能起到疏通经络，强肾固本之功效。如果肾不好，会引起夫妻生活质量下降，男人会觉得没自尊。可以用第二招，就是用双手轻按摩耳朵是不错的选择。用双手放在耳朵上，自上而上的轻按。让耳朵周边的组织，得到充分的发热，这样不但能温肾固阳，强精提神，对提高性能力也会有一定的帮助。
3、踮脚运动
平时我们走路时一般都是整个脚掌着地的，对我们的脏腑的调节刺激不大。但是，当我们踮起脚尖来走时，对脏腑的刺激是挺大的。在踮脚尖时，双手高举，前脚掌用力，用脚趾支撑整个身体的重量，这样可以刺激到肾经。这一招，对肾功能不好的早晚都练十分钟，不但能改善肾脏的功能，而且对于男女双方的性能力也有一定的提升。
4、提气缩肛运动
提气缩肛运动，被认为是练武之人的心法，其实我们平常也可以用，这也是老百姓的强肾养生法宝之一。中医有说肾开窍于前后二阴；肾主前阴，包括人的生殖能力，性功能，排尿功能。肾主后阴，是指肾具有调节人体排泄大便的功能。第四招怎样做呢？这样做，舌顶上颚，深吸一口气，提肛，坚持2至3分钟不呼气后，然后再慢慢地呼完气。如果平时能够经常做提气缩肛的动作，不但能养肾固本，还能够增强房事的能力。
说到这里，朋友们不妨可以练练上面说的4招，或许对你强肾固本，提升性能力有一定的帮助。今天分享的健康知识就是用4招练好男人的第二张脸，感谢您阅读和推荐，有小小帮助的话，给个点赞，期待您
