现代人的饮食结构相对比较复杂，加上一些不良的生活习惯，人们稍不加以注意就会让胃承受过多的负担，轻则容易患上胃炎，重则可能会得胃癌，为了预防胃病，我们除了要改正一些不良的饮食习惯之外，还应当多吃点养胃食物，把胃养好，那么哪些食物可以帮您养好胃呢？
1、南瓜
南瓜一直被认为对护胃有极好的作用，因为南瓜里面的果胶、碳水化合物可以减少外接对胃部的刺激，此外它含有丰富的膳食纤维对胃肠道也极为有益，需要注意的是因为南瓜含糖比较多，因此糖尿病患者谨慎食用。
2、木瓜
木瓜里面含有的木瓜酵素，木瓜酵素是一种非常好的助消化剂，可以帮助肠胃增加消化功能，提高食欲。
3、面条
对有胃病的人来说，一定都被建议过少吃米饭，多吃面食，尤其是对于胃酸过多的人，面条中的碱可以中和胃酸，从而缓解胃酸过多导致的胃部不适，但一定要注意的是面条最好煮到软烂再食用。
4、红薯
红薯可以养胃去积，红薯本身富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲，同时红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，经常感觉反酸、烧心的人不宜吃太多红薯。
5、面包片
很多人喜欢把吐司烤一烤再吃，其实这是有原因的，因为高温烤一下能够促进淀粉糊化，使分子结构更小、更容易吸收，但切记不要烤糊，面包烤糊后会产生致癌物，此外对于胃肠不好的人来说一次性不要吃太多面包。
6、芋头
中医认为芋头有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾等功效，可治胃痛、痢疾、慢性肾炎等，所以胃不好的人可以经常吃一些芋头。
7、茴香
茴香中含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素以及纤维素，导致它具有特殊的香辛气味的茴香油，可以刺激肠胃的神经血管，具有健胃理气的功效，同时茴香到自然香气也能增加食欲，促进消化。
8、红茶
红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力，胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选，喝红茶的时候，可以加点糖或牛奶，还可以起到消炎、保护胃黏膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定的效果。
