三款秋季减肥食谱让你一瘦再瘦
虽然秋天到来了，但也不能停止减肥瘦身哦!那么，秋季吃什么减肥?考虑到秋季干燥的气候特点和身体状况，给大家推荐三款减肥食谱，在促进脂肪代谢，狠减赘肉的同时，还有去燥，滋润肌肤等多种养生保健功效，对女人百利而无一害哦!
秋季减肥食谱一：苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15 30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
促进胃肠道蠕动，帮助消化;能缓解秋季干燥状况。
秋季减肥食谱二：山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);
调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2 3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
秋季减肥食谱三：青木瓜排骨汤
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。
版权保护：本登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属食品中国未经事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-2