肾脏，又具有“海尔兄弟”一说，肾脏在两侧腰的相同位置，左腰是左肾脏，右腰是右肾脏，缺一不可。
肾脏是人体内十分重要的器官，它能推动基础代谢有毒物质新陈代谢，假如肾脏功能出现问题，体内的毒素无法进行分层过滤，代谢也无法进行正常的排泄，则会造成许多体内炎症。
现如今肾脏疾病的患病概率越来越多。最常见的肾脏疾病有：肾衰竭肾炎，尿毒症，慢性肾衰竭，在极大肾病中，肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期，才引起的病理状态。
现如今肾脏疾病的防控，已经成了世界各国面临的主要问题之一，近20余年来，慢性肾病患者正在以逐年上升的趋势发展，其中慢性肾衰竭的患病概率为7.8%成了人类生存的重要威胁之一疾病。
肾衰竭出现的早期症状：
肾衰竭早期症状和慢性肾衰竭患者不同，慢性肾衰竭患者的早期症状不明显，可称为无症状疾病：
1、皮肤瘙痒：由于体内水电解质紊乱引起的代谢紊乱，有一些皮肤瘙痒毒素的累积，内分泌紊乱后，钙质在皮下沉着及继发性甲状腺功能亢进，出现皮肤瘙痒。
2、贫血：肾脏，是分泌促红细胞生成素，并刺激骨髓增生，而产生红细胞，当肾衰竭时血红蛋包通过氧的释放增加，使肾脏缺氧不严重，造成促红素的生成，减少诱发贫血特征。
3、乏力：肾衰竭会导致血压异常，代谢产物不能排出体外，患者就会出现乏力恶心等症状，出现这种情况后，需要及时治疗肾脏。
4、呕吐：肾功能衰竭后，尿的浓缩功能减退，使病人尿液量增多，由于水分在夜间多量丢失血液浓缩早起尿血素，氮值相对增高，所以出现恶心呕吐的症状。
肾衰源头公布：“1蔬菜”被列入黑名单，趁早远离
——腌制咸菜
为何说腌制咸菜被列入黑名单？肾衰竭后自身的血压会出现波动，发生血压异常明显特征自身体内的代谢产物不能够及时的排出体外，患者会出现乏力，恶心呕吐，反酸反流的明显特征。
其次，腌制咸菜在制作的过程中，会为了延长保质期，添加大量的添加剂食用盐，在腌制的过程中，食用盐会转化成亚硝酸盐，进入人体后，由于和人体体内的蛋白质相结合，转化成亚硝胺。
我们都知道亚硝胺，以及亚硝酸盐，都是致癌物质，在进入人体后，会影响人体的水电解质平衡，出现内分泌失调，内分泌紊乱，各种免疫疾病慢性疾病的发生。
而肾病患者本身由于衰竭后，尿的浓缩功能减退，尿量增多，水分过多流失很容易出现缺水的症状，并且出现肾衰竭后，自身的分解功能，以及排泄功能，无法到达正常临床特性。
代谢产物无法排出体外，证实摄入过多的腌制咸菜，则会造成肾脏水盐代谢负担过重，诱发肾脏疾病。一次性摄入过多的腌制咸菜，会导致水质滞留，血压升高诱发心脑血管疾病的高危因素。
经常吃腌制咸菜，则加速了患心脑血管疾病的风险，尤其是对于肾衰竭的患者来讲，腌制咸菜已经被列入了黑名单，趁早远离。
除去腌制咸菜，以下这2种食物也要远离
——罐头
商家为了迎合消费者的口味，不断更新罐头的品种，比如黄桃罐头，椰果罐头，草莓罐头，凤梨罐头，苹果罐头等等，虽然罐头好吃，但罐头的含糖量非常高。
经常吃罐头里面的糖分被人体充分摄取，不仅影响着血糖，还影响着肾脏的健康，给肾小球的过滤带来了压力和负担，影响了胰岛素的分泌，严重时会诱发糖尿病的感染概率。
——浓茶
许多中老年人以及老年人，会选择喝浓茶的方式，来改善自己的味蕾，提高食欲，并且也认为浓茶具有清理肠道，降胆固醇，降甘油三酯的效果，并持之以恒的坚守这个信仰。
但是浓茶中含有大量的咖啡因，茶碱成分，长期喝会不断刺激大脑中枢神经系统出现过度兴奋血压升高的状况，也给肾脏过滤带来了压力和负担，容易诱发肾小动脉硬化，感染肾脏疾病的概率也会不断增长。
同时浓茶里含有大量的鞣酸，草酸物质，长期喝浓茶也增加了患肾结石的风险，尤其是对于肾脏疾病的患者来讲，更要避免喝浓茶。
拓展延伸——如何有效保养肾脏？
1、睡眠充足：充足的睡眠对于气血有很好的养护作用，临床发现许多肾功能衰竭的患者，有过分熬夜，过度劳累，睡眠不足，长期熬夜的经历。
因此想要有效的养肾护肾，不要养成过分熬夜，过度劳累，睡眠不足的坏毛病，养成良好的作息习惯，早睡早起有助于肾精的养护。
2、饮食规律：多吃补肾的好食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，除了黑色食物补肾之外，也可以吃其他颜色的补肾食物，比如核桃，韭菜虾，生蚝，羊肉，也能起到养肾功效。
此外可按摩涌泉穴，脚底是人的第二个心脏，脚底的穴位十分多，中医认为百病从。寒起寒从脚下生，养好脚步，每晚睡觉前按摩脚底，也能达到养肾固精之功效。
3、吞津养肾：你的唾液是否吞下去了？有些人觉得吞唾液是一种极其不卫生的行为，因此每当有唾液时都会吐出口外，但孰不知这才是不健康不卫生的行为。
首先唾液中有许多菌群，将唾液推出口外后，菌群在空气中肆无忌惮的繁殖，遇到空气中的病菌细菌，会演变成有害细菌，很容易造成传播病菌现象。
4、节制房事：过度的体力劳动会生气动身，脑力劳动过多会造成伤血，防老过多会伤精，因此针对于男性来讲，一定要量力而行，才能有助于养肾护肾。
中医认为：吞津养肾，你可以做个小实验，口里有一唾液将它吐出来，不到一天时间就会感觉到腰膝酸软，身体疲劳反过来吞金，可以起到养肾保肾之功效。#夏方养生指南#