一、水肿，是水喝多了还是肾功能衰竭？
水肿是日常生活中很常见的。特别是第二天早上起床的时候，容易发生眼睛浮肿的事情。这是生病的暗示，还是水喝多了？
眼皮水肿有多种原因，包括眼睛周围脂肪多、眼皮松弛、睡眠过多或过少、饮食影响、疲劳、熬夜等。一般来说，不良习惯导致的眼皮水肿，可以通过自我调整来恢复。
必须注意的是眼皮急性炎症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病、肾脏疾病、心脏病、甲状腺功能减退等全身性疾病引起的眼睑水肿。
那么，肾功能衰竭引起的水肿是“什么样的”呢？临床上水肿是肾脏病的特征性表现，多分布于眼睑、颜面、下肢2个部位。
眼睑、面部组织松解，发生肾功能衰竭时，会引起钠排泄障碍、体内钠积水引起水肿，同时伴有高血压，常见于肾小球肾炎，故又称肾炎性水肿；
下肢位于人体最低点，肾功能衰竭时会产生大量蛋白尿，引起低蛋白血症，降低血液渗透压，血液水分溢出血管外，常见于肾病综合征，故又称肾病水肿。
此外，水肿也可能与其他生理因素有关，如喝水过多、吃的太咸等，但可能是其他疾病的暗示。
例如下肢水肿，小心心脏；眼皮肿了，小心肾脏；脸浮肿，小心甲状腺；可能与全身水肿、营养不良有关的眼眶水肿、皮肌炎；警惕单侧下肢肿胀、淋巴异常等。
二、身体出现两种臭味，可能是肾脏“不好”
水肿不一定是肾脏疾病，但提高警惕是没错的。我国慢性肾病高发，数据显示，目前我国成人慢性肾病患病率约为10.8%，慢性肾病患者约达1.2亿人，居世界首位。
一旦发病，慢性肾病不可逆转，最终发展为终末期肾病，即尿毒症。
其实，很多人不知道，他们的尿毒症都是被拖出来的。如高血压、高尿酸、高血糖等慢性病久治不愈，熬夜、憋尿、饮食沉重等。其实尿毒症来是有预兆的。除了水肿，如果身体出现两种异味，我们必须警惕肾脏可能已经受损。
1、尿臭味口臭
有口臭，味道闻起来像尿，是慢性肾功能衰竭的典型症状之一。如果肾功能受到一定程度的损害，体内的毒素就不会通过泌尿系统排出，所以尿液会气化，最终呼吸时会有尿液的气味。
2、尿有氨味
肾功能衰竭，体内大量的代谢废物无法排出的话，尿素氮就会增加，与肠道的尿素酶反应形成氨，最终尿中产生氨臭。
此外，尿毒症还有水肿、血尿、蛋白尿、高血压、血肌酐升高、食欲不振、贫血等症状。发生上述异常，应引起重视，及时就医。
三、三种食物是尿毒症的“帮凶”，建议尽量不吃
尿毒症与不良饮食习惯密切相关，尤其是这些食物是尿毒症的“帮凶”，尽量少吃。
1、高蛋白肉类
肉类蛋白质含量高，但肾脏中蛋白质难以代谢，吃肉过多容易增加尿路结石的风险。另外，动物内脏蛋白质和胆固醇含量也很高，会提高尿酸水平，引起痛风，也不利于肾脏健康。
2、腌制食品
腌制食品在制作过程中加入大量盐，盐分含量严重超标，摄入后加重肾脏代谢负担，无益于肾脏健康。
3、杨桃
杨桃酸甜多汁，但由于含有神经毒素和草酸成分，对于肾功能衰竭的人来说，吃了不能正常排出，容易引起神经中毒，所以尽量不要吃。
那么，在日常生活中应该如何保护肾脏呢？简单地说，从“吃”开始吧！
在饮食方面，需要做到低盐、低嘌呤、低蛋白；
运动方面，需要合理运动，根据个人体质安排运动量，不要突然就剧烈运动。
肾脏的健康不容忽视。如果日常养成良好的生活习惯，出现异常症状，就会被怀疑与肾脏疾病有关。必须立即接受医生的诊断，查明原因。