你平常会喝烧开的自来水吗？
那么，喝烧开的自来水真的伤肾吗？
一、长期喝自来水烧的水会伤肾？
水乃生命之源。首先，我们要搞清楚什么事自来水，水里的哪些物质会造成“自来水烧开会伤害肾”的说法。其实自来水是取自于大自然的江河湖泊以及地下水源，是经过自来水工厂净化、消毒过后，再提供给人们的标准的生活用水。之所以说长期饮用自来水可能会伤肾是因为自来水中含有大量的钙元素和镁元素。这样子的水被我们称之为“硬水”，硬水经过加热沸腾，其中钙镁等元素就会分析出而结成水垢。但事实上，在自来水加热过后，水垢就会沉积在底部，只要不喝含有水垢的热水，就不会对自己的身体产生影响。而且，现在的自来水工艺都比较成熟，硬水中的钙、镁等元素并没有特别多，喝加热后的自来水并不会伤害肾脏，因此人们以为长期和加热的自来水就会将影响肾脏。但在医学研究发现，软水和硬水的长期饮用者中，肾结石的发病率基本相同，没有太大的差别。
二、真正伤肾的行为是这4个
1、随便乱吃药物
如果是盲目的服用一些药物，会造成一些严重的后果，比如：阿司匹林、扑热息痛、去痛片等，中药指的是肾毒性药草，比如：雷公藤、广防己、关木通等。现在生活中人们，对疾病缺乏重视，大小病大小痛就自己乱服药。殊不知使用过后的严重性。所以在这里大家谨慎使用药物，及时询问医生。
2、饮食口味太重
口味太重的话对身体健康是有影响的。大量的食盐会使人体内的钠含量增加，钠却会刺激血管导致血管收缩，血压升高，肾脏的血流量受到影响，就可能受损。所以吃太咸的东西是容易引起血管硬化的，建议大家吃点清淡饮食，多吃点水果、蔬菜、多喝水对身体健康有利。
3、不喜欢喝水
喜欢喝水和不喜欢喝水，是相对而言。一个人一天正常饮水量是在-ml上。平时不喜欢喝水，有饮食习惯的因素。如果体内每天缺少水分，比如每天饮水不足mL。相反，保持足够的水分摄入，有利于保持尿液的正常排出，帮助人体排出毒素。
4、经常憋尿
如果有长期憋尿的不良习惯，容易导致尿液在膀胱内潴留，引起膀胱被细菌滋生，导致细菌从尿道口逆行感染，容易造成膀胱炎、肾盂肾炎、膀胱乏力等情况。
此外憋尿时间过，会影响到肾脏的正常功能，出现肾功能不全的情况。但如果是男性患者的话，容易出现前列腺炎、睾丸炎等疾病的发生。
所以我们在日常生活中要多喝水多排尿，改善长时间憋尿的坏习惯。