《李斌养骨》「常在河边走，哪能不湿鞋」「每日1问」第23期.03.30
《尚书》曰：人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。
人的本性都是趋利避害的。感悟天地之道，会发现道的幽深精妙是难以轻易看清的。
只有专心悟道，看到世界的本质源头，才不被现象迷惑。
奉行不偏不倚的中庸之道才是唯一正道。
认识世界是如此，在认识世界之前，要先认识自己。行有不得，反求诸己。
人自身需要健康，养生是契合我们每一天的事。你需要的东西，就是得每天花一点时间才能得到。
腰痛，占据了所有疼痛中的50％概率，你知道为什么这个高发吗？
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我的理解：
心惊牵梦境，
腰痛克柔乡。
扳指星辰点，
宁神药物忙。
折磨人的腰痛啊！
睡不着，数星星；
数星星，睡不着…
腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。
腰痛，不能称之为一个独立的疾病，而是一种症状。许多原因都可以引起腰痛。
引起腰痛的原因，除腰部肌肉和腰椎本身的疾病，如腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎狭窄等等，还有运动系统疾病与外伤，以及其他器官的疾病也会引起腰痛：
如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。
如果进行疾病罗列，还可以写出许多许多…头痛医头，脚痛医脚，最后还是抓瞎。
我觉得先从腰椎本身出发，逐步探明原因，找出最根本的因素，才是一个正道。
腰椎有5个，椎体高大，前高后低，呈肾形。椎孔大，呈三角形，大于胸椎，小于颈椎。
关节突呈矢状位，上关节突的关节面凹，向后内侧；下关节突的关节面凸，向前外侧。上关节的外侧有一乳突，棘突为四方形的骨板，水平地突向后。
横突短而薄，伸向后外方，根部的后下侧有一小结节，称为副突，在发生过程中横突与肋同源，副突应为真正的横突。
第1～第3腰椎的横突逐渐增长，以第3腰椎最长，第4、5腰椎的则逐渐变短。
第5腰椎椎体特别大，椎体前面特别高，当第5腰椎与骶骨相接时，构成向前凸的岬。
每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形，椎弓与椎体后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成椎管，内有脊髓和神经通过。
两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。髓核位于椎间盘的中央，它是一种富含水分、呈胶冻状的弹性蛋白。
在髓核的周围是纤维环，一层层的纤维环把两个椎体连接在一起，并把髓核牢牢地固定在中央。
仅仅一个腰椎骨，就需要这么多的笔墨着墨来写，来介绍这里面的结构，非常复杂。
同时，因为腰部在人体的正中间，人体整体的每一个动作，都和腰相关。
常在河边走，
哪能不湿鞋？
沾惹的多了，
自然就痛了。
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