花生素来有“长寿果”、“人参果”之称。常吃花生，不仅能造血、促生长、降胆固醇、抗衰老等，对身体是非常有益的。
医生建议吃法：
早上起来空腹吃10粒生花生，放到嘴里反复嚼着吃，嚼细碎后再慢慢咽下。还有民间有一个偏方，也常将花生用开水沏一下，用开水浸泡后去掉花生皮食用。
空腹吃花生的好处是对胃黏膜有保护作用，有助于胃表层拮抗胃酸侵蚀的糖蛋白的修复。有长寿老人用50克花生，带红衣煮熟。每天早上空腹吃，连续40天，有助于治疗肾炎。
另外花生衣还有补血的作用，适合女性美容养颜。但同时花生也有止血作用，有心血管疾病的人群不建议吃。
那有很多朋友想问花生生吃好，还是熟吃好？
这里告诉大家的是生花生能把维生素、矿物质保留更全。尤其是维生素E、维生素B含量丰富。而且生的花生相比炒花生更不容易上火，但是生花生油脂含量相对较高，少吃粒即可，不宜多吃。当然熟的花生相对来说更易消化。
补血抗衰老
常食花生有益于人体延缓衰老，花生的花生衣还有补血养颜的功效，这在上面已经提到过。
健骨促进生长发育
花生中钙含量极高，中老年人吃它有助于预防骨质疏松。所以老年人不妨多吃一点花生。
健脑防痴呆
花生中的卵磷脂和几种氨基酸可以起到健脑的作用，预防老年痴呆。
养胃通便
花生还有润肠通便的作用，多吃花生可以缓解便秘。
预防心脑血管疾病
花生油中有一种亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，清除胆固醇在血管里的沉淀，预防动脉硬化，这对老年人来说好处多多。
润肺止咳
花生富含维生素E、蛋白质。有润肺化痰止咳的作用，常用于久咳气喘。经常咳嗽的朋友，不妨吃一点花生。
希望以上内容对大家有所帮助，感谢大家的阅读与主持，祝愿朋友们健康快乐幸福每一天。