引起全身疲劳的原因有很多，从各种严重疾病的前兆到普通感冒或睡眠不足。不管是什么原因，一般的疲劳都会让人感到很不舒服，特别是给日常生活和工作带来了不小的影响。
据专家介绍，人体偶尔出现全身性疲劳是正常现象，当大自然对生物圈来说足够大，对细胞来说足够小的时候，他们有时会希望“偷懒”休息，偶尔的全身疲劳可能只是身体组织“偷一下懒”。如果经常出现全身疲劳的症状，就应该注意了。
小心这三种疾病“找上门”
1、低血糖
低血糖，顾名思义是指血糖浓度过低，而血糖是来源人体能量的主要来源。如果血糖浓度过低，原料代谢不足，很难为全身各部位提供足够的能量，自然全身就会虚弱。
因此当你经常感到全身疲劳时，要注意是否是低血糖“找上门”。低血糖也对健康有害，可引起许多相关疾病，如心悸、意识不清甚至危及生命。
2、慢性肾炎
当身体的某个器官出现问题时，他或多或少会从外部表现出来。当全身疲劳太频繁时，有可能就是肾脏问题。肾炎可分为急性肾炎和慢性肾炎，全身疲劳很可能是慢性肾炎“找上门”
因为肾脏不仅是排尿器官，也是内分泌调节器官之一。如果内分泌调节不平衡，表现的外部症状之一就是全身疲劳，因此要注意是否是肾功能问题。
3、白血病
白血病是一种非常严重的造血系统恶性疾病，其临床症状之一是贫血。当人体出现贫血时，往往无法为组织器官提供足够的氧气和能量，容易出现全身性疲劳。
因此当全身疲劳症状频发时，要考虑是否贫血，如果伴有心悸、气短、水肿、发热等症状，就要注意是否是白血病的早期症状。
改善全身疲劳的好方法是什么？
如果没有这种现象，那只是一个简单的普遍弱点，那么有可能通常是由某些因素引起的，不一定则是疾病的起因。如果只是单纯的一般疲劳，那么下面的措施有助于改善一般疲劳现象。
1、注意营养平衡
营养平衡是改善低血糖、预防高血糖的好方法。什么是平衡？也就是说，人体所需的各种营养素都要合理适量地摄入，这样才能达到平衡。
不能偏食、挑食等，否则很容易出现血糖过高或过低、营养不均衡等情况，导致身体虚弱。
所以饮食很重要，不仅要多吃鱼肉，更不能忘记蔬菜和水果。简言之，保证均衡的饮食和营养对我们的身体非常有益。
2、睡眠充足
人体应劳逸结合，保持身体的活力，使之时刻充满活力。保证睡眠时间也是身体最基本的休息。
如果睡眠时间不够，经常熬夜早起，人体很容易感到没有精神和力量，无法完成一天的工作。
因此建议睡眠时间至少七八个小时，同时下午午休应有半小时左右，以保证充足睡眠，从而恢复精神，改善全身疲劳。
3、适度运动
适度运动，让身体定期得到合理的锻炼，保证各器官的活动，也是保持健康的好方法。
适量运动可使身体出汗，排出有毒有害物质，同时，锻炼也能“唤醒”身体，赶走无力感。
所以做适量的运动也是改善一般疲劳的好方法，但适量也没关系，否则过度只会导致身体更加疲劳，得不偿失。
总之，一般性疲劳会给人体带来非常不舒服的感觉，甚至可能是许多病的前兆，值得