说到中文体系出现频率最高的一个名词，“肾虚”恐怕会有一席之位。
一有“肾虚”，自然出现各种各样的“补肾广告”，难免人总感觉：这肾啊，咋就随随便便就“虚”呢？
当然，说到“虚”，这就有些玄幻了，毕竟中医本身对此概念的定义并不清晰。再加上近几年商家大肆宣传各种保健品，企图希望虚的人越多，补得人也越多，保健品才能卖的更好啊！
腰痛、乏力，性生活有问题，并不等于肾有问题
很多人都会将腰痛你那个、没力气、睡眠差、性生活不满意......归咎于肾虚肾病，但事实上肾病在现代医学概念中主要针对于功能或结构异常，例如血尿、蛋白尿、肾功能不全等。
而性生活质量好坏，还真与肾病没有多大关系，也不能等同于肾有问题。
事实上，这肾啊，并未我们想象那么虚弱。
但若你在日常生活中出现下述这5种行为，那可就不好说了。
比起“那事儿”，这5件事更伤肾！
第一，嗜酒
酒不仅伤肝，同时这肾脏也受到影响。
这是由于酒精进入人体后，就得需要用肾脏来进行排泄。饮酒过多，就会造成氮平衡紊乱，促使蛋白质分解增多，肾脏无法及时排解，就会不断积聚，引发蛋白尿、血尿等肾炎症状。
第二，滥用药物
西药的肾毒性多数都会在说明书标注，所以本身肾功能不好的患者，若胡乱吃药，又或者不注意调整剂量，导致药物的毒副作用伤害肾脏。
至于那些偏方，本身就存在一种很玄的东西，有些药物还存在“毒副作用尚未清楚”，有不少成分还伤害肾脏，比如去年议论纷纷的“马兜铃酸”。
第三，吸烟
香烟的罪责还真不少，烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅以及镉这类重金属，都是伤肾的好高手。
若本身患有高血压、糖尿病又或者慢性肾病，香烟只会往你伤口加一把盐罢了。
第四，憋尿
没时间、厕所远，游戏到了最关键时刻、太冷不要出被窝......憋尿的理由还真不少。
一旦憋尿时间一长，膀胱就会受到影响，继续发展就会让尿液倒流，肾只好再次受到伤害，搞不好还会“伤心”、“伤肾”，诱发心脑血管疾病。
第五，暴食
生活处处都是坑，做个吃货有多么不容易！
对于喜欢吃重口味，那么钠含量可能摄取越多！
对于喜欢吃火锅，喝点涮肉的汤虽说鲜美，但嘌呤含量却增高了。
对于喜欢啤酒加海鲜，高尿酸血症也就跟着上来了......
这些饮食习惯，最后还得需要肾脏来收拾烂尾，排除体外，时间一久了肾脏便会不堪重负，甚至还会引发各种疾病。
看来，做一个健康的吃货还真不容易啊，以前总感叹：徒有一颗吃货的心，但却没有一个吃货的胃......而现在，还得加上一句------还没有一个吃货的肾。
也许很多人会觉得，你说得这也不能做，那也不能做，咱们还活着干吗？
事实上，人体就是一个复杂的系统，每个器官之间都有各自的牵连。
若一旦肾出了问题，你还会觉得其他器官就能安然无恙吗？
这肾啊，可是自己的，若用坏了，你拿什么来赔给自己？