补肾，不是增加肾脏负担。众所周知，肾对我们人体的作用非常大。它担负着清除人体毒素、废弃物以及多余水分的重任，不仅如此，它还能帮助机体控制血压、调节电解质水平。因此，一旦肾脏的负担过重导致肾脏受损，将会影响身体的诸多方面。
在生活中，我们一定要好好呵护好我们的肾脏，补肾最好在专业人士的建议下进行。
齐先生患有多年的慢性肾炎。他有一个特别孝顺的女儿，每次逢年过节总是会给父亲买不少蛋白粉给父亲服用，用来补肾强身。因此很长一段时间，齐先生每天早上起床都会泡一杯浓香的蛋白粉当早餐，以为这样会对身体有好处。
然而服用一段时间后，在最近的一次体检中，齐先生发现他的慢性肾炎不仅依旧如故，而且还有了严重的高血压病以及糖尿病。这令齐先生慌张不已。后来经过医生仔细地询问与检查，发现原来问题出在蛋白粉上。
我还有个朋友的父亲，最近感觉体力不太好，腰膝酸软，还头晕眼花，朋友都说他肾虚了。因此，为了补肾，秉着“吃什么补什么”的民间说法，他外出时很喜欢点爆炒腰花，或者来两串烤腰子，以为这样可以补肾。
然而效果却并没有如他想象，他感觉自己的身体症状依然如故，甚至还有加重的倾向。以上的例子告诉我们，补肾需谨慎，一不小心反而会加重肾负担。
比如说服用蛋白粉来补肾，这种方法并不适用所有人，肠胃功能正常的人是不需要补充蛋白质的，只有肠胃消化不良，体型消瘦的人才需要服用。
蛋白粉是以大豆为原料制成的，属于植物蛋白，植物蛋白与人体中的蛋白不一样，人体中的蛋白是动物蛋白，一般建议人体摄取优质低蛋白，指的就是动物蛋白。
不管是何种蛋白，都需要在人体内分解后才可以吸收，在分解的过程中，动物蛋白与人体蛋白相似，产生的毒素少，相反，植物蛋白产生的毒素就多。
毒素需要肾脏来帮助排除，这就无形中增加了肾脏的负担，尤其是肾脏有疾病、肾功能不好的人，通过补充蛋白粉来补肾无疑是雪上加霜。
而关于“吃什么补什么”的民间说法，认为动物肝、腎等内脏中含有丰富的雄性激素和肾上腺皮质激素，可以起到补肾的作用。
但是专家认为，在动物的肝、肾脏器中，重金属属（如镉、铅）的含量非常高，超过了人体所能吸收的有限值，如果经常摄取这类重金属超标的动物脏器，导致重金属不能排出，会对人体的生殖能力产生危害，并加重肾脏的负荷。
而那些肾有疾病、肾功能不全的人更不应多吃动物肾脏，不仅不会补肾，反而会让肾功能受损。可见，补肾一定要得法。
合理健康的饮食是护肾的基础，在日常生活中，饮食要做到清淡、荤素搭配，寒凉、辛辣等刺激性食物要少吃。如果需要通过保健品来补肾，请先咨询专业人士。
谨记一句话—不增加肾脏负担的护肾才是补肾。
作者：啰霸哥
补男人之气、强男人之肾