根据最近的流行病调查研究显示，国内成年人患有慢性肾脏病的概率已经高达10.8%。
在这些病患当中，患有慢性肾衰竭的发病案例高达万左右，而通常慢性肾衰竭，发展下去往往就是“尿毒症”的产生。
虽然尿毒症没有癌症那么可怕，但是也是威胁人类健康的“凶手”之一，不可不重视！
尿毒症越来越多，很可能是肾脏保养工作没有做好。很多人存在不良的生活习惯，长时间饮食不正确、用药不合理、又爱吸烟喝酒，加上肾脏有部位病变却没有及时治疗，会在疾病不断发展之后让尿毒症有机可乘。
因此，要先了解该疾病的诱发原因是什么，避开这些危险因素来保持健康，肾脏功能才可以提高。
为什么“尿毒症”越来越多？提醒：改掉5个习惯，或可保护肾脏
1.错误饮食
改掉不良生活习惯尿毒症才可以远离，特别是饮食不恰当这种行为需要避开。很多人长时间错误饮食，在饮食这方面随心所欲，对健康不利的食物大量获取，肾脏慢慢受到损伤，可能会出现疾病，而这些疾病不断发展，尿毒症更容易出现。
为了避免疾病发展威胁健康，平时在饮食的过程中应该掌握技巧，糖分含量丰富的食物，高盐食物或者容易产生尿酸的食物不要一次性获取过多，应该控制好量让身体负担减轻，否则肾脏更容易发生必变。
2.反复憋尿
肾脏发生病变，引起该病跟经常憋尿有很大关系，一般来说，通过及时排尿，可以减轻肾脏负担，缓解肾脏压力。
若是长期憋尿，那么就会增加肾负担，而且在憋尿过程中，尿液还会滋生细菌，损害肾健康，引发肾炎等疾病，肾炎若是积极治疗，反复发作，那么就可能会慢慢发展成该病。
3.滥用药物
许多年轻人已经认识到了养生的重要性，但是他们不知道养生的方法，只是把目光投向于保健药品，把保健品当饭吃。虽然看似很平常，但是这其实是一种滥用药物的行为。
药物在进入人体以后，要进入到人体的血液循环当中，势必会途经肾脏，这就增加了肾脏的代谢负担。另外很多药品是有肾毒性的，正规的保健药品尚且不会特别严重，如果是不正规的三无药品，危害程度就不好说了。
4.吸烟喝酒
烟酒有害健康，相信这是众所周知的一件事，日常有不少人在年轻的时候就吸烟喝酒，虽然短时间内吸烟喝酒身体受到的损伤不明显，但这种伤害会持续累积，等到身体被拖垮，有明显的症状出现才警觉起来，往往来不及，还会让多个器官功能降低，最直接受到损伤的是肺部，肝脏。
当然，肾脏周围的血管也会在烟酒有害物质刺激下容易发生病变，进而影响肾脏功能。为了健康着想，还需做到烟酒不沾。
5.熬夜打游戏、玩电脑
随着电脑科技、通信时代的来临，越来越多的年轻人有熬夜的习惯。很多人为了在线网络游戏的等级提升、装备获取等等，打一个通宵的副本，甚至因为连续剧太好看，追剧追不停。
熬夜的习惯，对于肾脏的损害非常大。工作了一天的肾脏，本来在深夜应该得到足够的休息。但是熬夜的习惯却加重了肾脏的负担，有可能诱发尿毒症的产生。在平时的生活中，保持健康的睡眠非常重要。
尿毒症来临前，身体会发出5个预兆，需留心观察，别忽视
1.食欲下降
尿毒症患者肾功能衰竭，体内的毒素无法排出，可影响到多个系统的功能，其中就包括消化系统，因此，尿毒症还会引起一系列消化系统不适的症状；
比较常见的就是食欲下降，吃不下东西，此外还可出现恶心、呕吐等症状，这些症状容易被误认为是消化系统的疾病而被忽略。
2.面色灰暗
尿毒症来临前的慢性肾功能不全阶段，患者体内各种毒素就开始逐渐增多，从而影响患者的面部皮肤。患者的面色灰暗不同于慢性肝病及其它慢性疾病出现的面色改变，似为萎黄却又比萎黄更暗一些，并缺少光泽。
随着肾功能的逐渐减退，患者的面色灰暗还会越来越严重至灰黑色。若能够在患者的面色才出现萎黄时，就能做进一步做相关检查，或许可以早一些发现慢性肾脏病。
3.身体水肿
临床调查数据显示，当尿毒症到来之前最常见的症状就是四肢浮肿，主要原因在于肾脏是生成尿液的器官，当其受到伤害时，水分无法正常排出，由此便会聚集在体内，导致眼睑、脚踝等部位浮肿。
这种情况下，医院做详细的身体检查，如若确诊为肾功能下降，积极的配合医生治疗，才能防止病情危及生命。
4.不同程度的高血压
肾脏是人体的排泄器官，当肾功能受损时，水钠就会潴留体内，同时肾脏会分泌升高血压的物质（如肾素）。
尿毒症的早期就会出现不同程度的高血压，血压高加上凝血机制差容易诱发鼻出血或齿龈出血，要引起注意。因此，尿毒症病人早期就会出现不同程度的高血压。
5.泡沫尿
正常人在早上第一泡尿或者平时很少喝水，身体剧烈运动之后也会出现泡沫尿，但是这种情况很快就会消失，尿液里面的泡沫在短时间内也会消散。
尿毒症的早期出现泡沫尿是因为肾小球的过滤功能下降、大部分的蛋白质、分子物质渗入尿液之中，随着尿液一起排至体外。
所以尿液里面的蛋白质等成分导致表面的张力也会加强，出现大量的泡沫尿，而且这些泡沫浮在水面上长时间不会消散。
结语：当身体出现以上五种症状之后，医院做个肾脏检查，了解肾功能的具体情况。不要擅自使用药物进行治疗，以免导致肾脏里面的毒性加重，引起急性肾衰竭之后会对生命造成严重的威胁，只有接受正规的治疗才能减少患者的痛苦，使生存的周期延长。