#爱乐养生指南#
说到尿毒症。相信大家并不陌生，尤其是随着现在生活节奏加快、工作生活压力越大的情况之下，导致肾脏功能受到影响。
而导致尿毒症的，几大杀手分别是，糖尿病、高血压和慢性肾炎这些疾病，如果得不到及时的控制和治疗，任由病情发展的话，日久天长也会损害肾脏健康，最终导致尿毒症的发生。
一旦出现尿毒症之后，也就意味着肾脏不能发挥其功能，肾脏已经到了衰竭的周末期，不能及时排出体内的毒素垃圾以及多余的水分，所以只能够通过透析的方式来治疗，保住患者的性命。
但是这也在一定程度上，给患者工作生活和身心健康，造成严重的痛苦和负担，也给患者的家庭带来沉重的打击，这也有很多患者难以忍受这种痛苦，甚至产生轻生的想法。
什么是尿毒症？
相信很多人在生活当中。都听说过尿毒症，但是却不了解具体情况，所谓尿毒症，也就是说肾脏功能以及处于衰竭的状态，临床上表现为身体当中水电解质平衡出现问题紊乱，从而在身体当中滞留、出现的全身性中毒症状。
尿毒症并不是一种独立的疾病，它是由各种肾病终末期肾功能衰竭，而导致的一系列症状的总称。
关于慢性肾脏疾病的发展，也是一个长期持续的过程，在前三个时期当中，肾脏的代偿作用还可以基本完成肾脏的代谢和功能，病人也不会有太大明显的表现。
但是随着病情的发展，当肾脏疾病发展到了第4节，肾功能损害已经进入不可逆的阶段，病人也会出现食欲下降，贫血，消化道出血等问题，甚至于心脏和其他器官也开始衰减，当发展到终末期就形成了尿毒症。
为什么尿毒症越来越多？
导致尿毒症越来越多的原因，主要是因为肾脏出现器质性炎症使得肾脏功能下降，不能及时分解代谢出有害垃圾出现的再次障碍。
也与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，经常食用高脂肪，高油腻辛辣刺激性口味的食物，从而导致肾脏负担加重，引发肾脏病变，久而久之发展为尿毒症。
尿毒症也可以说是多种不同肾病的周末期，最终的结果，比如糖尿病肾炎，肾盂肾炎，肾小球肾炎，如果这些疾病得不到及时的控制和治疗任由其发展的话，最终可能也会演变成尿毒症。
尿毒症的前期症状：
：尿毒症患者还会出现出血、腰膝酸软、容易抽筋、月经不规律，情绪不稳定等症状，但不会持续性发生，只会在前期时间段发生。
医生：别冤枉烟酒，或与4件事做太多有关
1、不良饮食
很多人只是单纯认为，尿毒症的出现与吸烟喝酒有着很大的关系，但如果完全将责任归咎于烟酒，可能未必有点冤枉他们了。
对于很多的慢性肾病患者，在日常饮食上不加节制，经常大鱼大肉的饮食，从而导致身体负担加重，肾脏功能下降，吃太咸太甜太油，蛋白质吃得过多都会导致肾脏负担加重，长期处于高负荷的状态，导致肾脏逐渐恶化。
2、乱吃药
平常说是药三分毒，不同的药物可能会给人体产生不同程度的毒副作用，经过研究发现25%左右的肾功能衰竭患者，与药物的服用和药物的肾毒性有关。
所以提醒大家在日常生活当中身体出现不适，想要通过服用药物缓解的话，一定要在专业医生的指导建议之下，谨遵医嘱来服用，避免滥用私自服用药物。给肾脏造成损伤。
尤其是像常见的青霉素类、含磺胺类成分的抗生素，药物都会导致肾脏受到损伤，所以提醒大家一定要注意合理使用，除此之外也不要随便盲目轻信一些偏方土方，避免增加肾脏的负担。
3、经常熬夜
现如今熬夜已经成为一种家常便饭，尤其是对于很多年轻人来说，可能手头工作比较繁忙，回家也需要加班熬夜，也有很多人喜欢熬夜追剧，这样都会导致身体得不到充足的休息和调整。
尤其是在夜间肾脏会进入待机状态来，保证人体新陈代谢废物的排泄，如果长时间熬夜就会导致肾脏负担加重，得不到充足的休息和调整，加重肾脏的老化速度，从而影响肾脏功能。
4、出现疾病不及时治疗
尿毒症的出现并不是一蹴而就的，最开始往往伴随着慢性肾病，高血压糖尿病等问题。
而很多人却不加节制，任其发展，如果得不到及时的控制和治疗，就会导致肾脏功能负担加重，导致肾脏功能慢慢拖垮，肾脏受损严重，肾衰竭和肾尿毒症出现。
延伸---日常应该怎样养护好肾脏？
----饮食方面
上面我们说到，尿毒症的出现与不健康的饮食生活习惯，有着很大的关系，所以想要养护肾脏，就要在饮食方面多入手。
远离高脂肪，高油腻、辛辣刺激重口味食物以及高胆固醇和高甜食物的摄入量，每天摄入的红肉克数不要超过60克，根据中国膳食指南建议成年人含盐量不得超过6。
尽量保证饮食清淡均衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，为身体补充水分提供微量元素，增强抵抗力和免疫力，提高肾脏功能。
----生活方面
在日常生活方面，也要保证合理规律的作息，注意早睡早起，不熬夜，保持良好的心态，建议成年人每天要睡够7~8个小时的睡眠时间，做好及时的调整，维护肾脏的正常运转和休息。
晚上睡觉之前，也要坚持使用温热水泡脚，通过热水刺激，再加上按摩脚底的涌泉穴，更有助于疏通经络，改善血液循环，更好的补充肾气，提高肾脏功能。
----其他方面
除了日常饮食生活方面多加注意，在其他方面也要提高警惕。
在日常生活当中，对于患有慢性疾病的人群，比如高血压、糖尿病结缔组织病，都会给肾脏造成损伤。
所以像这类人群一定要做好调控和注意，对于肾脏有损害的药物，比如抗生素，药物和消炎药物也要多加注意。
同时也要注意及时治疗肾脏损害的有关疾病，比如咽喉炎，感冒，扁桃体发炎，也可以在生活当中使用山药、枸杞这种滋补性的食物，进行泡水煲汤，起到养生的作用。