虽然人们对于尿毒症的恐慌，要比癌症少一点，但其实尿毒症离我们并不远。而且近几年患病人数越来越多，逐渐呈现年轻化的趋势，那为什么尿毒症越来越多呢？
尿毒症是由于肾脏功能衰竭，导致体内的代谢产物等无法及时排出，导致人体出现一系列中毒的症状反应。
我国慢性肾病患者很多，其中有一部分患者就可能发展成为尿毒症。各种疾病的相互影响、遗传因素、尿路感染、抗生素使用过度等都可能诱发尿毒症。
到目前为止，医学上也没有彻底根治尿毒症的方法，只能通过药物的治疗来延缓病情恶化。
如果我们想要远离尿毒症，就一定要注重预防尿毒症。只有做到早晨两不要、晚上两坚持，我们才能还自己一个健康的肾脏，避免患上尿毒症。
01导致尿毒症的5大主要原因
1.各种原发性肾病
尿毒症可由各种原发性肾病引起，常见的如慢性肾小球肾炎、肾病综合征、先天性多囊肾等。
2、尿路梗阻
各种原因导致的尿路梗阻，导致尿液在肾脏内持续性堆积，当梗阻时间超过6周，即使解除梗阻，也会对肾脏造成不可逆性的损伤，患者可因此出现尿毒症。
3.可能和某些药物有关
很多含有肾毒性的药物，是肾脏受损的又一大危害因素。不当使用这些药物后，即会导致尿毒症的发生。
4.环境和饮食的原因
长期高蛋白、高脂肪、刺激性饮食对肾脏是一种损伤。而不良的环境，包括长期接触有毒物质，如铅、镉等金属对肾脏也是有损害的，这些都可能是导致尿毒症发生的原因。
5.年龄因素
随着年纪的增加，肾脏的结构跟功能就会出现退行性改变，不过这时候肾功能还是能够正常运作的。不过一旦肾功能受损，很容易导致尿毒症入侵的。
6.高血压
长期的高血压病使肾脏的肾小球受到硬化，肾脏功能受到破坏，最终导致肾功能衰竭。
02尿毒症一旦发生，“危害”是全身的。
危害一.皮肤
尿毒症期出现的一个并发症，高磷血症，是指体内磷含量超标而无法通过尿液排出体外，部分毒素想通过汗液排出。
如果这其中磷含量多，就会导致皮肤瘙痒，同时皮肤也会出现其他病变，如黑素沉着、斑、化脓性感染等。
危害二.消化系统
人体排泄毒素的三个通道，尿液、汗液、粪便。当主要通道尿液堵死之后，汗液、粪便就会多承担些责任。
随着病程的延长，胃肠道反应会越来越明显，气促可能只是食欲不振、恶心、呕吐，随着内源性毒素的累积，逐渐刺激胃肠粘膜引起纤维素性炎症，形成溃疡、出血也是有可能的。
危害三.血液系统
尿毒症期的患者多多少少都会有贫血症状，这时候尿毒症患者只能打促红素来帮助身体造血。
危害四.神经系统
神经系统受损通常表现为早期头痛、乏力、烦躁、严重失眠，到后期会出现意识障碍、昏迷等症状。
危害五.心血管系统
尿毒症期肾病患者，心血管系统变得极易脆弱和危险，该系统上的病变症状主要表现为心衰、心律失常等。虽然这通常出现在中晚期，但是一旦出现就会威胁肾病患者的生命安全。
03若想预防尿毒症，请谨记“晨起两不要、晚上两坚持”，或对肾脏有利
1.不要憋尿
人在夜间休息时，身体还是在进行代谢的，特别是在夜间会有大量的尿液形成，所以，通常情况下，人每天早上起床的第一件事就是排尿。
可是，却有一些人因为懒得起床、或是着急上班而出现憋尿的现象。
尿液中含有大量的细菌，如果经常憋尿，就会使尿液逆流，顺着输尿管进入肾脏，从而导致肾脏炎症发生，久而久之，就会增加尿毒症的风险。
2.早餐不要摄入过多盐
我们早晨起来应该尽量食用一些清淡的食物，如果我们食用了含盐量较大的食物，可能会对我们的肾脏产生影响，加重我们肾脏的负担，引起肾脏疾病，最终导致尿毒症的产生。
1.坚持运动
晚间保持良好的运动习惯可以有效地预防尿毒症。运动可以促进身体的血液循环，加快肾小球的过滤功能减轻肾脏的压力。
通过运动身体可以排除大量的汗液使机体的水分减少，肾脏为了保证水盐平衡可以进行重吸收。
晚间运动后还可以适当增加身体疲劳感，有助于睡眠，进一步的可能保证肾脏在夜间内环境的稳定。
2.坚持不吸烟酗酒
尿毒症对人体的伤害是非常大的，想要预防尿毒症，就要戒烟戒酒。
很多朋友们都喜欢在晚上喝点酒吸点烟，然后陪朋友们坐在一起去吃饭，但是吸烟喝酒会对身体产生很大的危害，烟酒当中的有毒物质也会引发肾小球动脉硬化的情况，造成肾脏损伤。
04延伸：尿毒症的早期症状
1.水肿
身体水肿是尿毒症比较典型的症状之一，比较明显的反应就是用自己的手指头按压一个部位，一按一个坑，而且这个坑不容易恢复，这就说明存在着水肿的现象。
2.困倦无力
尿毒症患者在早期也会出现身体困倦无力的症状，但是导致这种情况出现的原因实在太多，因此很容易被忽视。比如忙碌的工作以及繁重的生活压力都会导致没有精神。
3.尿量减少
尿毒症患者的肾功能明显下降，而随着病情的发展尿量也会逐渐减少。有研究发现，有些患者尿量正常，尿液当中含有的代谢废物含量较少，代表着身体内的毒素不能及时排除体外，也在一定程度上代表着肾功能出现问题。
4.胃口下降
当尿毒素在身体内滞留之后会影响消化功能，因此尿毒症患者也会出现腹部闷胀不适以及恶心呕吐的症状，影响大便的次数以及大便的症状完全发生变化。#爱乐养生#