车厘子营养丰富、色泽鲜亮、味道甜美，是最受人们欢迎的水果之一。有人将车厘子比作水果中的“钻石”，一是它的价格比较昂贵，二是它的营养价值比较高。车厘子集这么多优点于一身，但也有一些禁忌。今天小编就带大家了解一下，吃车里子有哪些好处，什么人要少吃？
车厘子被称作水果中的“钻石”，有4大功效，3类人再馋也需忌嘴！
好处一、防治缺铁性贫血
车厘子的含铁量比较高，被誉为水果界的“含铁大王”，经常食用车厘子能够补充机体对铁的需求，铁是人体合成血红蛋白、肌红蛋白的主要原料，铁元素充足了，就能促进血红蛋白的再生，对于防治缺铁性贫血有很大帮助。所以说，因为缺铁导致的贫血患者，可以多食用一些新鲜车厘子，对疾病恢复有好处。
好处二、可使皮肤细腻光滑
经常吃水果的人皮肤都不会太差，因为水果中大都含有的丰富的维生素C。研究表明，车厘子含有的蛋白质、胡萝卜素、维生素C要比苹果、梨、香蕉等水果要高。其美容养颜作用也要比这些水果好，这可能是车厘子被称为水果界“钻石”的另一个因素。小编还见到有些护肤达人，用车厘子汁涂脸，听说效果也很不错。
好处三、可以保护眼睛
现代人使用电子产品的频率很高，无论是办公时经常面对电脑，还是娱乐时经常使用手机，眼睛长时间盯着电子屏幕看，经常会有视力下降、眼干、眼疲劳的症状发生。车厘子含有丰富的维生素A，其维生素A含量要比苹果、橘子、葡萄等水果要高四五倍，经常食用，对于保护视力，改善眼睛不适症状有帮助。
好处四、增强体质提高免疫力
提高机体免疫力有很多的方法，比如经常运动，每天好好睡觉，好好吃饭，保持心情舒畅，多按摩一些保健穴位，比如足三里、涌泉等。还有，多吃新鲜水果蔬菜也是增强免疫力的一个重要途径。车厘子因为其营养价值比较高，可以作为新鲜水果中的必选水果之一，经常食用车厘子对于提高机体的整体健康水平有很大作用。
车厘子虽好，但也有禁忌，3类人要少吃
第一类人:热性体质的人要少吃
车厘子属于温性水果，不适合热性体质的人过量食用，否则可能会加重热在体内的蓄积。热性体质的人有哪些特点？1、脸色通红、面红耳赤；2、全是发热而且怕热；3、脾气差容易烦躁不安；4、粪便干燥或者经常便秘；5、尿液颜色偏黄尿量少；6、爱喝水，但仍然感觉口渴；7、喜欢吃冰冷食物。有这些症状的人，可能是热性体质，车厘子要少吃。
第二类人:有糖尿病的人
糖尿病是一种慢性病，在饮食上需要控制糖的摄入量，而车厘子含有大量的糖分，这些糖分如果被糖尿病患者食入体内，会对糖代谢造成影响，糖尿病患者的血糖本身就比正常人要高，如果再从体外获得高糖食物，会让胰腺的负担加重，对身体不利。所以说，糖尿病患者一定不要贪嘴吃车厘子，这是拿自己的健康去打赌，很不划算。
第三类人:肾功能不全的人
车厘子属于含钾量比较高的水果。肾脏的调节功能与钾离子的跨细胞转移共同维持着血钾浓度的动态平衡。所以说，如果肾功能不全的人摄入过量钾，极有可能会出现高钾血症。高钾血症的危害非常大，因为它可以引起心律失常，会对生命造成威胁。如果你身边有糖尿病肾病、继发性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、慢性尿酸性肾病等慢性肾脏疾病的朋友时，一定要提醒他，最好不要贪嘴吃车厘子。
车厘子被称为水果界的“钻石”，你喜欢吃吗？欢迎一起留言讨论～