孙阿姨跟老伴王叔叔吵架了，起因就是晚饭的时候王叔叔想吃炒鸡蛋，她没做。
其实，孙阿姨是故意的。
因为她发现最近一段时间，王叔叔晚上起夜比较频繁，有时候一晚上去上三四次小便。而且他总嚷着后背痒，为此还专门买了痒痒挠回来。
孙阿姨听人说，晚上起夜多、身上瘙痒、厌食等等身体变化，是肾功能衰退的信号。
这可不是小毛病，肾功能不好在饮食上就要特别注意，不能吃蛋白质类的食物了。
周围的好朋友听说了俩人吵架的原因，纷纷劝说：
“就算是肾功能衰退，也可以吃蛋白质的！”
“确实不能吃，会加重肾脏负担!"
”这种惨了，肾功能有问题吃饭可麻烦了！“
被朋友们一说，孙阿姨更郁闷了，医院检查，这种问题，还是让专业的医生来解答比较好。
一、肾的功能都有啥？医生：排出体内毒素非肾不可
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时吸收功能保留水分和其他有用的物质。
可以说，肾脏拥有吸收营养和排出毒素两种功能，这两种功能互相合作，保持体内电解质、酸碱平衡，从而保证机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程当中会产生一些人体不需要的甚至是有害的物质。这些物质有的会通过肠胃排泄，有的由肺部蒸化为气体排泄，但是绝大部分都是在肾脏排出体外。
进入体内的有毒物质，先经过肝脏的分解，然后通过肾脏的过滤作用排出体外。比如说一些化学药品，使用后会对肾脏造成损害，原因就是这些药品中含有毒素，它必然要经过肾脏的“过滤”才能排出。
肾通过排泄水液，来维持体液渗透浓度的稳定。
肾的血流量约占全身血流量的1/4—1/5，肾小球每分钟大约生成ml滤液，一昼夜的总滤液大约l.到l。这些滤液经过肾小管时，99%会被吸收，剩下的肌酐、尿素、尿酸以及其他的代谢产物，会被身体选择性吸收，然后排出。
而肾脏对于人体酸碱度的平衡，也是通过排泄H+、酸性阴离子之后，重新吸收过滤后的HCO3-来完成的。
如果肾脏的排泄功能不能正常发挥作用，废物就会积聚在体内，引起各种病症。临床上判断病人的肾脏功能是否健康，主要是参考尿素氮、肌酐、尿酸这三个指标。
尿素氮正常值是1.75—8.05mmol/L，如果含量过多，会患肾前性氮质血症，比如糖尿病性酸中毒、高热、饥饿、某些癌症等等。
肌酐的正常是是44—umol/L。如果血清肌酐浓度升高，可能会造成肾小球肾炎、急性或者慢性肾功能不全等等，这也是判断是否进行透析洗肾的重要指标。
尿酸的正常值为—umol/L。如果尿酸增高，病人可能会有痛风、白血病、骨髓瘤等等疾病。
所以说，肾脏的排毒功能对于人体健康来说至关重要，在日常生活中一定要保护肾脏，一旦发现肾功能有衰退现象，及时治疗。
二、肾功能衰退都有什么症状表现？
肾功能出现衰退的时候，往往会有一些症状表现，通过这些表现，人们可以初步判断是否需要进行肾脏检查。
因为肾脏对水液调节的重要作用，所以肾功能一旦衰退，很容易出现水肿问题。肾脏水肿为早晨眼睑、面部浮肿，到了中午以后会逐渐消退。严重的还有身体部位的低垂现象。
中老年人有高血压的比例是很高的，高血压的形成原因很多。肾功能衰退导致体液减少、红细胞含量相对增加，是其中重要的一方面。有些人在血压升高的时候会有头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，肾脏病引起的高血压也会这样，但也有一部分人没有任何感觉。所以平时要经常测量血压，并采取相应的措施。
肾功能衰退还有一个很明显的反映，就是肾区腰痛。表现为早晨起床后腰酸腰痛，活动以后缓解；或者全天都有腰部酸痛的感觉。所以，出现以上症状，要考虑去检查肾功能是否有衰退迹象。
我们上面提过，肾脏会影响人的排尿。当肾功能衰退的时候，人产生的尿液也会发生改变，或者多，或者少。比如夜尿频繁，白天反而次数少；还有的尿频而量少等等。需要及时查明原因，对症下药。
一旦出现上面的某些症状，医院验尿。肾功能衰退的人，尿常规检查中如果发现有蛋白、隐血、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等等，都是不正常的。
肾功能衰退除了以上表现，还有的人容易疲劳、糖尿病、贫血、胃口不好、尿有泡沫等等。总之肾脏对于人体的影响很广，一旦肾脏功能衰退，身体的健康条件将会逐渐变差，出现更多疾病。
尽管我们能意识到肾脏的重要作用，但因为年龄、疾病等原因，肾功能依然会出现衰退的现象。
当肾功能出现衰退时，我们体内的毒素要怎样排出呢？
三、肾功能衰退后，体内毒素无法排出会怎么样？
肾功能衰退是分阶段的。在衰退的初始阶段，肾脏依然是“带病工作”，只不过会用更长的时间，把体内的毒素都排出来。所以在这个阶段，人体基本上能正常运行，受到的影响不会特别大。
但随着肾功能衰退的深入，身体内有毒的物质就会不断地蓄积，对神经系统、心血管系统、呼吸道、肠胃等部位造成损伤。
神经系统病变在刚开始会出现失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状，随着病情的逐渐发展，患者可能会合并周围神经病变、脑中枢神经受损，从而出现淡漠、肢体麻木、幻觉、精神异常等比较严重的反应。
而心血管系统的疾病受肾功能衰退的影响更直接。大量尿酸、尿素等毒性物质在体内堆积，刺激患者心脏，从而出现心力衰竭、心肌受损、心律失常等多种问题。
有相关研究表明，心血管病是尿毒症患者死亡的主要并发症之一。在进入终末期阶段以后，心血管病的死亡率很高。
肾功能衰退到一定程度，呼吸道中也会积累尿素。肺部和外界是直接相通的，肺部的细菌分解了尿素之后产生氮，导致患者的呼吸都带着尿味。
当肾功能衰退发展到尿毒症阶段，一旦合并酸中毒，呼吸频率就变慢，出现气短、气促、呼吸不畅。严重的会危及生命。
肾功能衰退，大量的肾脏垃圾在体内四处流动。肠道细菌中的尿素酶，将尿素分解成氨，氨对于胃黏膜有很强的刺激作用。一旦患者出现食欲不振、消化不良、恶心呕吐等症状，表明身体的营养环境进一步恶化。
当然，在发现肾功能异常之后，我们除了配合医生积极治疗以外，依然可以做些什么，帮助身体排毒，保护受损的肾脏。
四、毒素排不出怎么办？谨记4个饮食疗法
正因为肾在吸收和排泄方面有双重作用，所以在它出现衰退现象以后，减少对身体有害物质的摄入，减轻肾脏负担，就变得很重要。
在饮食方面，要注意以下几点:
1.限制高钾含量的饮食。
钾会加重肾脏负担，要尽量少吃或者不吃。含钾量比较高的食物冬菇、紫菜等干的菇类食物。另外土豆、豆芽、藕，菜花、鸡肉等钾含量也比较高，尽量少吃。如果一定要吃的话，把这些食物放在水中浸泡30分钟以上，可以去掉一部分钾。
2.含磷的食物也要少吃。慢性肾衰竭的情况下，患者肾脏排泄磷的能力下降，如果吃了含磷高的食物，有可能造成高磷血症。引起血管硬化、继发性甲状旁腺功能亢进等问题。
含磷高的比如麦片、黄豆、动物内脏等都不要多吃。另外肉中的含磷量比植物类食物要高，如果想吃肉，可以用水把肉煮熟再吃，但不要喝肉汤。
3.钠含量高的食物也不能多吃。这类食物吃多了会出现水钠潴留，加重水肿、高血压、心衰等疾病。或者引发高钠血症，出现淡漠、嗜睡、颤抖、意识障碍的症状。
我们平时用到的含钠食物比较多，比如盐、味精、酱油、咸菜等等。
4.清淡饮食，多吃有助于肾脏排毒的食品。
冬瓜、黄瓜富含汁液，能刺激肾脏增加尿液，从而排出毒素，制作方式以清炒或煲汤。山药对于肾脏有滋补作用，吃的时候结合蔗糖，能够增强补肾抗毒的功效。
除此之外，其他的饮食也要清淡，摄入的食物能满足身体的基本需求即可。维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质都可摄入，只是一定要注意摄入的用量，不要过食。
除了吃之外，在护肾排毒方面，还有一个很重要的方法：多喝温水。
喝水能促进身体代谢，形成尿液，体内的毒素会随着尿液而被排出一部分。这种方法适合肾功能衰退但未到尿毒症的阶段。
一旦出现尿毒症阶段，就要通过医生制定治疗方案了。
文章结语：
肾脏是人体重要的排毒器官，一旦发生功能衰退，对健康的影响是巨大的。所以不要等到肾脏生病了再重视养生，平时就要规律生活、清淡饮食、锻炼身体，在减轻肾脏负担的同时，增加汗液排泄。
如果肾脏有衰退迹象，医院，由专业的医生给出治疗方案。肾脏损伤的修复是很难的，及时、正确的治疗可以减缓肾脏衰退速度，提高生活质量。
参考资料：
《补肾排毒方治疗慢性肾衰竭的临床研究》，湖南中医药大学学报，.2
《安徽省成人肾病综合征分级诊疗指南》，安徽医学，.5.30
《中西医结合治疗原发性肾病综合征67例》，河南中医，.1
《糖尿病肾病诊断及治疗研究进展》，医学综述，.3.17