春季转眼过去，天气开始一天比一天炎热，不少伙伴在这个时候也开始自己的身材管理，避免夏季单薄衣衫下“拜拜肉”的尴尬。
肥胖的确是对身心健康有不利影响，根据临床掌握的资料来看，与肥胖相关的疾病多达十几种，这包括了三高、心脑血管病，甚至是连癌变都与肥胖相关。
往往有肾友纠结于“减肥是否伤肾”的问题。那么今天，就带着大家来解答这个疑惑吧！
一、生酮减肥法
生酮饮食中大量的吃肉，会不会对肾脏不好呀？
其实，不让吃高蛋白食物的根源在肾炎！
肾炎是什么原因引起的？
病毒感染导致肾炎病毒可以直接侵犯肾组织，也可以以病毒为抗原引起免疫复合物肾炎。据了解，流感病毒、腮腺炎病毒、肝炎病毒、麻疹病毒、水痘病毒等都可以引起肾脏病变。
一些细菌也容易导致肾炎细菌感染主要与上呼吸道感染、皮肤感染、猩红热等溶血性链球菌感染有关，其它的细菌感染如葡萄球菌、肺炎双球菌、伤寒杆菌、白喉杆菌等也可以引起肾炎。
此外，寄生虫、原虫、生物毒素、药物、重金属、内源性抗原、恶性肿瘤、良性肿瘤等也可以引起不同类型的肾小球肾炎。
所以，肾炎不是因为吃肉引起的。
肾炎能不能吃肉呢？
肾炎患者，本身肾小管功能有限，当蛋白滤过的太多超出了肾小管的重吸收能力时，蛋白质就会损伤肾炎患者的肾小管，肾小管受损后会分泌细胞因子反过来进一步损伤肾小球。
所以，肾炎患者应限制蛋白的摄入。
一般医学建议是，每日蛋白质的摄入量限制在0.8g/Kg体重。
二、低碳水高蛋白减肥法
低碳水高蛋白，顾名思义，每天只摄入各种含蛋白、低碳水的食物，身体可以迅速消瘦，这简直是懒人的减肥福音！
然而，也有不少传言称：高蛋白饮食，是损伤肾脏的凶手！
高蛋白真的会对肾脏造成损伤吗？答案是错误的！
对肾功能健康的人来说，高蛋白饮食并不会对肾脏造成伤害！
肾脏承担的工作是代谢毒素，它会源源不断地过滤血液，并拦截下血液中的水分、各种废物，以此来生成尿液，而通过这一项功能，又能调节血液中的水、电解质平衡。
同时，肾脏还会分泌各种激素的功能，这包括了血管活性激素、肾素、前列腺素等。
体检时肾功能指标都正常，说明肾脏处于健康范围内！
而高蛋白摄入的确是会产生更多的氮废物，进而增加肾脏的工作量。但是，目前还没有任何可靠的数据能够表明，健康者肾脏工作量大会导致肾损伤。
健康者由高蛋白摄入过多引发的肾小球超过滤，其实是肾脏对氮副产物增加、肾清除量增加而导致的正常适应反应，这并不是实质肾损伤。
注意：对于已经出现慢性肾病的患者来说，高蛋白饮食的确是会推动肾病发展，特别是走到肾衰、尿毒症期的患者，更需要严格控制蛋白质摄入量，以免加重病情！