上期，我们跟大家讲了女性衰老十大方面中的第一方面——空腔器官的老化，今天我们跟大家聊聊女性衰老的第二个方面，即实质性器官的老化，是什么意思呢？
实质器官的意思是指没有特定的空腔，没有内部空间，有着实质性的内部结构的器官。包括心、肝、脾、肺、肾等。
实质性器官的老化最主要的就是血管的硬化，包括动脉血管、静脉血管、淋巴等，实质性器官有大量的淋巴，当血管老化的时候就会出现器官萎缩。
其次是细胞萎缩，结绨组织的增生。
下面我们来看看有哪些器官率先出现老化？
实质性器官的老化
肺
肺部健康状况直接决定了女性的气色好坏，当肺部保持健康，体内气血运行畅通，气血充足，身体就一直不会老，而女性的肺部是在20岁的时候开始就开始衰老的。
加速肺衰老的因素
1.环境因素
肺上通咽喉，最容易受到外界环境的伤害，空气污染，有害物质进入到肺部，会对肺造成直接伤害。比如吸烟或者接受二手烟者。生活中的厨房油烟、汽车尾气、工厂排气和雾霾超标的空气等都会对我们的肺造成伤害，导致肺部加速衰老。
2.不良生活习惯
不合理的饮食习惯，比如经常吃高油、高盐食品，喜欢喝碳酸饮料，导致过度肥胖，会增加肺功能的负担，加速肺部衰老。
还有经常熬夜，身体处于过度疲劳状态，不喜欢运动，总是久坐，身体代谢循环不顺畅，肺部的代谢功能都会受到影响，导致肺部衰老。
3.疾病影响
如果肺部存在一些疾病，也会导致肺损伤，加速肺部衰老。我们常见的肺部疾病包括：肺炎、慢阻肺、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。如果不及时治疗和控制，很容易导致肺早衰。
大脑
大脑的衰老会使得女性的思考能力、记忆力等的能力都变差，而女性的大脑的衰老会从22岁开始，在40岁之后大脑衰老会加剧。
加速大脑衰老的因素
1、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
2、甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
3、长期吸烟
长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
心脏：45岁后疾病高发
45岁以上的男性、55岁以上的女性心脏病发病概率较大，男性比女性提前十年心脏衰老。
女性心脏年轻态全依赖女性独有的荷尔蒙保护。在更年期前，因为有女性荷尔蒙，尤其是“动情激素”使得血管比较不容易硬化、阻塞。更年期以后，身体内的动情激素大幅减少，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。不论是高血压、糖尿病、高血脂都比男人高，得心脏病的死亡率也比男人高。
加速心脏衰老的因素
1.大量酗酒
长时间大量酗酒会加速心脏的老化，间接增加心梗的发病率。
2.暴饮暴食
经常暴饮暴食会降低心脏功能，大量摄入食物，在吃饭的过程中狼吞虎咽，容易增加消化系统负担，还会使血脂浓度升高，血液循环受阻之后影响心脏功能。
3.剧烈运动
长时间剧烈运动，身体劳累过度，心肌耗氧量多，但是无法满足身体需求，心脏也容易不堪重负。
4.经常吸烟
心脏老化速度加快和长时间大量吸烟有关，想要保持心脏功能良好得注意心脏周围血管的保护，因为血管是运输血液的媒介，只有在血管畅通，保持弹性十足的时候血液循环才会良好，可以及时让血液流动提供给身体需要部位，心脏供血充足才能发挥作用。
肾脏
传统医学认为肾藏精(一提到精就认为是男性的专利，这种精不是彼此的精，这里所说的精气是人体生长发育和各种生理活动的基础)，是先天之本，影响人体生长发育、生殖、代谢、免疫力强弱、脑发育、血液循环等各种生理活动。也就是说，女性外在的颜色枯荣，内在的生命活力受到肾虚的控制，肾虚也是女性老化的主要原因。
加速女人肾脏衰老的因素
1.药物因素
大部分药物进入人体后都需要经过肾脏排泄，因此都能够在一定程度上加重肾脏的负担，有些药甚至可以直接损伤肾脏导致急性肾衰竭的发生，也有的药是在服药后数月或者数年出现肾衰。
2.生活因素
经常感染、吃得太咸、大鱼大肉、不适当运动以及长期压力大、熬夜、吸烟、酗酒都是很糟糕的生活状态，所以养成健康的生活方式是后天养护肾脏的基础。
3.蛋白尿
蛋白尿是肾损害的标志，同时也是加速肾脏衰退最重要的因素，重视定期尿检，出现尿蛋白尽快就诊，持续控制好尿蛋白。
4.高血压
没有人喜欢在高压下工作，为什么，因为累，肾脏也是的，血压高时肾内高压力、高滤过会导致肾脏负担加重，加速了肾脏的衰退，所以高血压患者坚持用药让血压达标对肾脏的保护很重要。
5.糖尿病
近些年来在我国糖尿病的趋势很严峻，糖尿病引起肾衰竭的比例正在逐渐赶超肾小球肾炎，所以将血糖控制在合适范围肾脏才能安稳。
这是我们今天讲的女性衰老的十大方面里的实质器官方面。接下来，我们会针对女性衰老十大方面一一为大家进行详解。
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