今天是大年初二，大家有没有走亲戚呀？过年和亲朋好友欢聚一堂虽然快乐，但小编提醒大家，也别忘记养生哦。冬天是养肾的好时节，而肾是“先天之本”，也是身体大循环里的“清道夫”，它的重要性，相信大家都知道。但很多人不知道的是，过年常做的一些小事，可能会悄悄损害你的肾！
过年干这3件小事虽爽，但会掏空你的肾
熬夜熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。春节期间，熬夜守岁、熬夜聚会的人就变得更多了。
熬夜伤肝相信不少人都知道，但经常熬夜，肾脏也很受伤。中医认为，子时（夜间11点至凌晨1点）是人体阴阳交接的时刻，此时人体阴气达到顶点，由盛而衰；阳气则由弱转胜，开始生发。此时不睡，则阴气等不到静态的潜藏和修复，处在动态的消耗中，长期以往，肾阴暗耗，肾自然就伤了。临床数据也证实，睡得太晚或睡得太少，肾脏会因而受损，尿液出现蛋白的几率也更高。尤其是肾病患者，若不注重睡眠健康，长期熬夜或缺觉，疾病的进展会越来越快。建议：最好在晚上11点前入睡，保持充足睡眠。
赖床憋尿一到过年，很多人都开始睡懒觉了，再加上天气冷，有的人宁愿忍一忍、赖个床，也不愿意起来上厕所。每天都不是被闹钟叫醒的，而是被尿憋醒的。
但是，人体经过一晚上的休息，早上起来膀胱往往已经很充盈，亟需“释放容量”。如果一直憋尿，不仅会伤肝毁肾，还会增加患癌风险！憋尿时，肾盂会承受着较大的压力，受其影响，肾实质中的肾小球也会慢慢不堪负荷而遭受破坏。胀到一定程度，膀胱壁会膨胀变薄，虽然不至于像气球那样炸了，但会失去“弹性”，导致两种情况：
膀胱收缩不好，想尿的时候尿不出来；
膀胱感受器失灵，频繁发送错误信号，没尿的时候误以为要尿。而且，膀胱壁要是变薄了，那它的黏膜也会变薄，导致保护层受损。尿液里如果存在细菌，分分钟就会“乘虚而入”，导致尿路感染，或导致肾盂肾炎。
更可怕的是，憋尿还会增加尿中致癌物对膀胱的作用时间。研究显示，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。所以，早上别再赖床憋尿了，有尿意就赶紧起来上厕所吧！
吃补肾保健品春节是团聚的日子，很多人走亲戚、和亲人朋友团圆时都会买一些补品送人，尤其是现代人更