红茶对我们来说都不陌生，特别是现在养生意识比较强，所以有些人在生活中喜欢喝一些红茶，红茶的种类是非常多的，生活中经常喝一点，对我们身体是非常有好处的。但是红茶的一些禁忌大家也要清楚，在喝红茶的过程中，注意好一些问题，才能让身体得到更多好处。
喝红茶有什么好处与注意问题？喝红茶伤肾？要做好这些事
喝红茶有什么好处？
消除疲劳
在平时的生活中，人们会经常用红茶来提神醒脑，这是因为红茶中含有很多的咖啡碱，这种物质能够作用于脑神经，提高人的精气神，从而让人思考力集中，记忆力增强，并且它对心脏还有很好的管理作用，能够起到强化心脏，加快新陈代谢和血液循环的作用。
消炎杀菌
喝红茶还能够起到消炎杀菌的作用，因为红茶中含有多酚类化合物，这种物质能够起到很好的消炎效果，他能够和一些细菌相结合，让身体中的蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病菌。比如说生活一些由细菌引起的腹泻或者是食物中毒的人，就可以适当的喝一些红茶，能够起到很好的效果。
有利尿的作用
红茶中的咖啡碱还有一些芳香物质，这两种物质相作用，能够对我们的肾脏提供保护，增加肾脏的血流量，同时提高肾小球的过滤能力。从而促进尿量的增加，起到利尿的作用，帮助身体中的一些有毒物质快速地排出体内，能够有效预防心脏病，还有肾炎的发生。
喝红茶伤肾吗？
如果是单独喝红茶的话，对我们的肾脏是没有任何影响的，并且还能够保护肾健康，但是如果边喝酒边喝茶，那么就有可能伤肾了。这是因为酒精会转化成乙醛。但是红茶却有利尿作用，这个时候乙醛还没有来得及被身体分解，就进入到肾脏中，再加上乙醛是有毒性的，没有经过分解的乙醛进入肝脏，会对肝脏造成很大的伤害。这一点要注意。
那么喝红茶的时候要注意哪些问题呢？
不能空腹喝茶，有的人在早上起床之后，喜欢空腹喝茶，这种做法是不正确的，因为茶叶中含有大量的咖啡碱，这种物质对人体有很大的作用，空腹喝茶会加速心率，导致心慌气短的现象出现，同时还会加重肾脏的负担，严重的情况下会产生各种肾脏方面的疾病，对身体健康没有好处。
在睡前也是不建议喝茶的，因为茶叶本来就有利尿还有提神的效果，在睡前喝，不利于睡眠质量，也会发生经常起夜的情况，所以也不建议睡前喝茶，尽量在睡前两个小时以外喝茶，可以减少这种情况的发生，除了这一点，还要注意在服药之后也是不建议饮茶的，也会给身体造成负担，影响药效。
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