随着现代人生活方式的改变，慢性肾病发病率在我国持续上升，随之慢性肾衰竭患者数量也逐年走高。据数据显示，慢性肾炎、糖尿病、高血压已成为导致慢性肾衰竭的前三大原因。
三大慢性病引发肾衰竭危机
慢性肾炎是导致慢性肾衰竭的首要因素，占比也最大。患有慢性肾炎的肾病患者如果早期不加以控制，肾功能损害就会加剧，出现肾功能不全，最终进展到肾功能衰竭，也就是我们说的尿*症。
糖尿病患者如果控制的不好，后期可能会出现蛋白尿的情况，严重的话肾脏会受到损伤，引发糖尿病肾病。尿蛋白增多加重了肾小球基底膜的通透性，导致肾小球滤过率降低，肾功能减弱，从而使蛋白尿流失进一步增加，形成恶性循环。如果不能得到有效的治疗，最终也有可能会进展到慢性肾衰竭。
高血压患者如果血压长期得不到缓解，血管壁的压力会升高，形成动脉血管硬化，导致血液流动变慢。当血液流入肾脏的量减少时，肾功能就会减弱，长久下去肾脏受到损伤。同时，肾功能下降也会导致肾性高血压，反过来影响血压状况。
注重自查，提早发现肾病
慢性病患者由于长期患病，容易忽视身体出现的异常变化，尤其是慢性肾病早期症状不明显，更难以察觉。但通过自查，及早发现肾病，是有效控制慢性肾病发展成尿*症的重要一步。
蛋白尿，这一点糖尿病患者尤其需要多加观察，因为尿蛋白是糖尿病肾病的一个标志性症状；
水肿，多出现在眼睑、面部等地方，早晨起来可以多观察自己面部。随着病情的发展，双脚内侧、下肢也可能出现水肿，平时生活要多加注意；
尿量异常，长期尿量过多或者过少都属于异常现象，正常人每天尿量在-ml，每天4-8次；
夜尿增多，一般情况下正常人60岁以内不会有夜尿，如果夜尿频繁就需要注意是否肾脏出现问题；
肉眼血尿，如果出现这种情况需要及时就医；
糖尿病患者要注意是否有恶心、呕吐、厌食、体重下降，要注意血糖值。
高血压患者也要注意尿液是否增多、头晕、恶心呕吐、心悸以及呼吸急促现象等。
改善生活习惯，提早预防肾病
慢性肾病部分是由于人自身的生活、饮食习惯等不规律引起的，尽早掌握一些科学的护肾常识，能够帮助我们远离肾病的困扰。即使已经患有慢性肾炎、糖尿病、高血压的人群，科学的治疗和良好的生活习惯也可以帮助患者延缓病情的进展。
保持放松的心情
放松的心情能够减轻人的精神压力，愉悦身心是身体保持健康的前提。
适量运动
要避免强烈的运动，但适当的运动是可以的。步行、慢跑、室内运动等可以进行尝试，不仅可以降低血压，更有助于降低慢性肾病的风险。
控制血糖
糖尿病患者在饮食上要避免高糖、高脂的食物，定期测量血糖，保持血糖稳定，避免糖尿病肾病的发生。
控制血压
人体正常的血压范围一般在/90-90/60mmHg，家中最好常备血压仪，定期测量血压，如果出现异常要及时就诊。如果同时患有糖尿病和高血压就更加需要注意，控制不好，引发肾病的风险就会增大。
科学饮食
我国人饮食偏重口味，盐量摄入较高。患有慢性肾炎、糖尿病、高血压的患者更加需要注意盐的摄入量。建议每人每天盐的摄入量控制在5-6g。加工类的肉制品也应当尽量少食用，补充维生素，增强抵抗力。
喝水
适当补充水分有助于肾脏排*，每人每天应该喝1.5-2L水。但如果已经患有慢性肾病应该参照医嘱。
定期体检
如果患者已经患有糖尿病、高血压等容易引起肾病的慢性病，应该定期进行体检，检查尿液和肾功能，以便早发现早治疗。
为肾病未雨绸缪
保险日益重要
随着这些年慢性肾衰竭患者数量的增加，患者背负的经济压力也逐渐显现，这也引起了慢性肾病患者的担忧。面对这种危机，很多肾病患者将目光转向了保险保障，尤其是这两年市场上出现的带病保险，更是让肾病患者看见了希望。从一些理赔案例看，肾病保险也的确给患者减轻了很大的经济压力，能够接受更加规范的治疗。
慢性肾衰竭面前，每个人都该保持警惕。对于已经患有肾病、糖尿病、高血压以及其他可能引起肾病并发症的患者，有效的治疗、健康的生活习惯是远离慢性肾衰竭的先提条件。而肾病保险的出现，无疑是给患者增添了一颗定心丸，即使真的到出现慢性肾衰竭的那一天，相信保险可以起到雪中送炭的作用。
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