阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。“阳气”越充足，人体越强壮；阳气不足，人就会生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。所以，当你阳气不足时，就要进行调理，下面，小编告诉你饮食加阳气的方法。
阳气是什么？阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。那么怎么才能增加阳气呢？增加阳气的方法都有什么？
阳气不足和饮食有关
80%的现代人都阳气不足
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《*帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以，养护阳气是养生治病之本。
在现代，人们则将自己的身体比作银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。
比如，精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、*、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，*属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
此外，阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理。
久而久之，人体也呈现出阳虚状态了，现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。
邚参到底能干什么呢？我挑几个实用的办法给你说说。
第一个，你准备邚参3克，岢山*精5克，枸杞5克，三者原料放入杯子，加入开水泡服，每天放一次料，可以反复冲泡多次。在孙思邈《千金方》中记载，此方法坚持一到两周，对肾虚、时间短、尿频尿急、尿不尽、萎谢、脱发和腰膝酸软等问题尤为显著，还能能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到保护作用。
第二个，你准备邚参克，白酒0毫升。邚参装入瓶中，加入白酒，加盖密封，在阴凉干燥处保存。经常摇动。10天后饮用。每次早晚各服用15毫升。这办法可以帮助我们改善因为阳气虚衰而导致的痿遗之疾。对男性是有好处的。
但这里有值得注意的事儿，即所有症状必须是肾阳虚所致。此类人，往往伴随四肢乏力、精神倦怠、手脚发凉、畏寒怕冷等症状。
第三个，你准备邚参和桑葚子，各10克，水煎取浓汁，加上白蜜30克，分2次服，可以治疗便秘。同样是治便秘，还有一个办法，就是用邚参和肉苁蓉各克，洗净之后，用砂锅来熬煮至浓，把药汁取出来。剩下的药渣再浓煎一次，药汁取出来。两次药汁混合，然后用砂锅来熬成膏，加入蜂蜜克，调匀，入陶器贮藏。每日早饭前服用，每次5汤匙，温水调服。此法对便秘也有效果。
但是请注意，这里所针对的便秘，一定是阳虚津亏所致的便秘。便秘了，肯定是肠道中津液少。而造成津亏的原因，有可能是阳虚。因为阳虚不能运化输布津液。
第四个，你准备中药邚参3克，精羊肉末50克，粳米克。先把邚参用纱布袋装好，放入砂煲锅中，加清水适量，煎煮1小时，丢弃药袋，下入粳米煮到米烂，然后下羊肉末，继续煮到汤稠肉香，加调料即可。肾精亏虚、阳气不足所致的腰痛、腰酸、腿软、四肢不温者适合用。每日一剂，2次服用。这里取锁阳能补肝肾精血之效，对肝肾精血不足所致的四肢发凉、痿弱有益。
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